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Um die gesamte Muskelkette des Beines dreidimensional im physiologischen Sinne zu bewegen und zu trainieren eignet sich das sogenannte PNF-Konzept (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation)

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Für mich ist es unheimlich faszinierend, dass nach nur wenigen Tagen aus den kleinen, trockenen Samen etwas Essbares entsteht, und dass für diesen „Zauber“ nur ein wenig Wasser nötig ist